Почему надо есть тыкву: 7 убедительных причин

почему надо есть тыкву

Тыква признана одним из самых доступных и дешевых овощей мира! Что уж говорить о пользе для организма. Почему стоит лакомиться полезным и вкусным овощем ежедневно – читайте в нашей статье.

  1. Тыква быстро насыщает

Тыква малокалорийная и одновременно богатая клетчаткой. Этот овощ быстро насытит огранизм и надолго избавляет от чувства голода.

тыква витамины

2. Тыква – залог стройности

Тыква на 90% состоит из воды. Именно поэтому она является диетическим продуктом: всего 28ккал на 100 г тыквы. Если вы мечтаете о стройной фигуре, советуем вам почаще употреблять в пищу блюда из тыквы. Она прекрасно насыщает организм и дает заряд витаминов.

тыква для фигуры

3. Тыква улучшает зрение

В тыкве содержится витамин А и каротин (он делает овощ ярко желтым). Эти вещества улучшают зрение, а также положительно влияют на состояние кожи.

тыква для зрения

4. Тыква спасает от усталости

Тыква наполняет жизненной энергией и силами благодаря витаминам группы В, которые содержатся в овоще.

5. Тыква помогает со скукой

Блюда из яркого овоща помогут вам справиться с осенней хандрой. Добавьте тыкву в свой рацион и он поможет вам оздоровить весь организм.

тыква от усталости

6. Тыква – источник молодости

Благодаря большому количеству витаминов и свойствам регенерации клеток, тыкву можно назвать замечательным средством для продления молодости.

7. Тыква – защитник от инфекций и вирусов

Тыква имеет в своем составе много витамина С, который является назаменимым в борьбе с инфекциями. Употребляйте тыкву в сыром или запеченнем виде и вы надолго забудете о проблемах с простудой и бессоницей.

чем полезна тыква