Почему надо есть тыкву: 7 убедительных причин
Тыква признана одним из самых доступных и дешевых овощей мира! Что уж говорить о пользе для организма. Почему стоит лакомиться полезным и вкусным овощем ежедневно – читайте в нашей статье.
Тыква малокалорийная и одновременно богатая клетчаткой. Этот овощ быстро насытит огранизм и надолго избавляет от чувства голода.
2. Тыква – залог стройности
Тыква на 90% состоит из воды. Именно поэтому она является диетическим продуктом: всего 28ккал на 100 г тыквы. Если вы мечтаете о стройной фигуре, советуем вам почаще употреблять в пищу блюда из тыквы. Она прекрасно насыщает организм и дает заряд витаминов.
3. Тыква улучшает зрение
В тыкве содержится витамин А и каротин (он делает овощ ярко желтым). Эти вещества улучшают зрение, а также положительно влияют на состояние кожи.
4. Тыква спасает от усталости
Тыква наполняет жизненной энергией и силами благодаря витаминам группы В, которые содержатся в овоще.
5. Тыква помогает со скукой
Блюда из яркого овоща помогут вам справиться с осенней хандрой. Добавьте тыкву в свой рацион и он поможет вам оздоровить весь организм.
6. Тыква – источник молодости
Благодаря большому количеству витаминов и свойствам регенерации клеток, тыкву можно назвать замечательным средством для продления молодости.
7. Тыква – защитник от инфекций и вирусов
Тыква имеет в своем составе много витамина С, который является назаменимым в борьбе с инфекциями. Употребляйте тыкву в сыром или запеченнем виде и вы надолго забудете о проблемах с простудой и бессоницей.