Чем опасно пониженное давление и как его повысить без кофе

как повысить давление

Пониженное артериальное давление так же опасно, как и повышенное. Особый вред наносится головном мозгу и возникает риск кислородного голодания. А оно продолжает вызывать различные побочные эффекты, вплоть до инсульта. При значениях давления ниже «100 на 70» врачи диагностируют артериальную гипотонию.

Гипотония и меры профилактики

Общие характеристики. Болезнь имеет следующие степени:

  • Значение давления 100 на 70
  • Значение давления 90 на 60
  • Значение давления ниже 70 на 6

Первая ступень не угрожает особыми осложнениями. Но лицам с таким давлением стоит проходить систематическое обследование и покончить с пагубными привычками.

II и III степени угрожают достаточно негативными последствиями. Например, развитие такого осложнения, как нарушение мозгового кровообращения.

Для многих людей аномально низкое давление (гипотензия) грозит головокружениями и обмороками. В ряде случаев низкое давление может привести к летальному исходу.

Показатели артериального давления ниже 90 мм рт. ст. для верхнего показателя (или систолическое) или 60 мм рт. ст. для нижнего показателя (или диастолическое) классифицируются как низкое артериальное давление.

Факторы низкого давления разные: от обезвоживания до сложных медицинских / хирургических нарушений.

Признаки, на которые надо обратить внимание
Для некоторых низкое давление становится сигналом о скрытой проблеме, тем более, если оно резко падает или сопровождается следующими симптомами:

  • головокружение
  • обморок
  • нечеткое зрение
  • тошнота
  • утомляемость
  • слабая концентрация
  • шоковое состояние.

Крайне гипотензия часто провоцирует опасные для жизни состояния. Вот ее симптомы:

  • путаница сознания
  • холодные, липкие, бледные кожные покровы
  • учащенное, поверхностное дыхание
  • слабый и быстрый пульс.

Медицинские состояния, предусматривающие низкое артериальное давление:

  1. Беременность. Кровеносная система расширяется в период беременности, поэтому давление может снизиться. Он возвращается к субъективно нормального уровня после родов.
  2. Сердечные патологии. Ряд болезней сердца могут служить фактором низкого давления. К ним можно отнести: очень низкий сердечный ритм (брадикардия), патологии сердечных клапанов, сердечный приступ, сердечную недостаточность.
  3. Эндокринные нарушения. Патологии щитовидки, болезнь Аддисона, низкий сахар в крови и даже диабет могут спровоцировать низкое давление.
  4. Обезвоживания. Это состояние может привести слабость, головокружение, усталость. А к обезвоживанию приводят высокая температура, рвота, длительная диарея, злоупотребление диуретиками и активная физическая нагрузка.
  5. Потеря крови. Это может произойти в результате травмы / внутреннего кровотечения. Так уменьшается содержание крови в организме, что провоцирует резкое падение давления.
  6. Сложная инфекция. Если инфекция проникает в кровоток, это может спровоцировать падение давления (септический шок).
  7. Яркая аллергическая реакция. Может быть вызвана пищевыми продуктами, медикаментозными препаратами, ядами насекомых. Анафилаксия влечет за собой трудности с дыханием, зуд, отек горла и падение артериального давления.
  8. Дефицит питательных веществ. Нехватка витаминов В-12 и фолатов в рационе питания препятствует образованию эритроцитов в нужном объеме, провоцируя низкое давления.

Как повысить артериальное давление без помощи врача

  1. Съесть соленую пищу.

Кусочек селедки, соленый огурчик, кусочек соленой брынзы, немного риса, приправленного соевым соусом, придут на помощь. Хлорид натрия (или поваренная соль) повышает артериальное давление.

Это необходимо знать! Не стоит все время так повышать давление. Избыточное количество натрия приведет к сердечной недостаточности, тем более у лиц пожилого возраста.

  1. Выпить воды.

Стакан или два. Жидкость придаст объем крови (и ее давление на сосудистые стенки – тоже) и устранит возможное обезвоживание.

  1. Надеть компрессионные гольфы / чулки.

Эластичные чулки обычно применяют для уменьшения припухлости и болей в варикозных венах. Кроме этого, данный медицинский текстиль уменьшает объем крови в нижних конечностях. Вытеснена кровь поднимет давление в головном мозге.

  1. Принять соответствующую позу.

Если вы сидите, можно закинуть ногу на ногу. Таким образом уменьшится объем крови в ногах и повысится давление в главных сосудах. Стоя можно скрестить ноги по аналогии с ножницами и сжать их. Результат будет похожим.

Как стабильно повысить давление без медикаментозных препаратов

Вы можете сами помочь своему организму, ведя правильный образ жизни. Вот что специалисты советуют делать при гипотонии:

  1. Пить больше воды.
  2. Минимизировать употребление спиртных напитков.
  3. Практиковать физические нагрузки (хотя бы гулять). Это улучшает тонус сосудов.
  4. Не практиковать горячие ванны. Подойдет контрастный душ.
  5. Минимизировать содержание углеводов в питании. Сладкое употреблять в виде фруктов.
  6. Принимать пищу малыми порциями 4-5 раз в день.

Читайте так же: Какое давление в каком возрасте считается нормальным?