5 ситуаций, в которых категорически нельзя пить воду

сколько воды надо пить
5 ситуаций, в которых категорически нельзя пить воду

Вода – источник жизни и здоровья организма. Она участвует в регуляции всех органов и систем, поэтому в сутки необходимо выпивать достаточное количество жидкости. Но есть ситуации, в которых драгоценная влага может принести не пользу, а вред. Рассказываем, в каких случаях категорически не стоит пить воду.

Перед сном

Не стоит пить воду непосредственно перед сном. Во-первых, это нарушит режим сна, так как ночью вы захотите в туалет и проснетесь. Если же проигнорировать зов природы, в дальнейшем могут возникнуть проблемы с мочевым пузырем, и организм в таком состоянии не сможет полноценно расслабиться. Во-вторых, вода дает лишнюю нагрузку на почки, которые в ночное время работают не так интенсивно, как днем, поэтому утром вы проснетесь с отеками на ногах, лице и с мешками под глазами. Ну и наконец, ночью метаболизм замедляется, так что лучше не нагружать организм лишней жидкостью.

сколько пить воды в день

Вместе с острой пищей

Перец чили, карри и другая острая пища заставляют слизистую гореть огнем. Естественное желание человека при этом – выпить воды, чтобы «потушить пожар» во рту. Вот только делать этого категорически нельзя: вода распространит капсаицин (вещество, которое и вызывает ощущение жжения) во рту и в пищеводе и вместо облегчения принесет еще больший дискомфорт. Вместо воды медики рекомендуют запивать острую пищу молоком, которое растворяет молекулы капсаицина.

Во время тренировки

Во время активной тренировки организм теряет много жидкости через потоотделение. Однако пить воду во время физических нагрузок нельзя: вода увеличивает объем крови, создает нагрузку на сердечную мышцу. Результатом может стать диагноз «спортивное сердце», который сопровождается такими симптомами, как брадикардия, систолический шум и дополнительные сердечные тоны. Если в процессе тренировки возникла жажда, нужно постепенно снизить темп физической нагрузки и отдохнуть: только когда частота пульса, дыхания и артериальное давление придут в норму, можно выпить воды.

Image result for 5 ситуаций, в которых категорически нельзя пить воду

Когда вы стоите

Специалисты считают, что лучше пить воду в положении сидя. Дело в том, что, когда вы сидите, жидкость время задерживается в желудке, прежде чем перейти в двенадцатиперстную кишку, – под влиянием кислой среды желудка количество вредных микроорганизмов в воде уменьшается. А когда вы стоите, вода не успевает задержаться в этом естественном «фильтре» и сразу поступает в мочевой пузырь и оставляет в нем осадок, в дальнейшем может вызвать проблемы с почками.

После дыни и арбуза

В целом запивать фрукты не возбраняется. Исключение составляет дыня и арбуз, включая воду. Во-первых, в дыне и так слишком много жидкости, поэтому выпитая вода предоставит дополнительную нагрузку на почки. А во-вторых, результатом взаимодействия дыни и воды в желудке могут стать колики, брожения и диарея.